Tak sedikit atlet atau olahragawan yang menggunakan minuman berenergi
untuk meningkatkan stamina. Padahal minuman berenergi mengandung banyak
gula yang bisa membahayakan. Sebagai gantinya, pisang menjadi pilihan
yang lebih baik.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa
pisang bisa mengalahkan minuman berenergi sebagai sumber stamina bagi
atlet. Buah ini kaya akan kalium dan nutrisi, yang selalu menjadi
favorit untuk daya tahan pelari dan pengendara sepeda.
Baru-baru
ini ilmuwan telah memastikan bahwa pisang bisa menyediakan tingkat
energi yang sama dengan minuman berkarbohidrat. Selain itu pisang juga
mengandung gula alami yang lebih sehat ketimbang minuman berenergi.
Hasil
penelitian menunjukkan bahwa pisang mengandung antioksidan yang tidak
ditemukan dalam minuman olahraga, yang membuatnya memiliki dorongan
nutrisi yang lebih besar.
"Ini menunjukkan sumber energi sehat
masih dapat mendukung kinergi tinggi seorang atlet," jelas Dr David
Nieman, dari Appalachian State University di North Carolina kepada Daily
Express, seperti dilansir indiavision, Minggu (3/6/2012).
Minuman
olahraga atau berenergi biasanya mengandung air dan elektrolit, seperti
natrium dan kalium untuk menghilangkan dehidrasi dan karbohidrat,
seperti gula untuk energi. Minuman ini mampu mengisi cairan tubuh dan
menyediakan bahan bakar ekstra untuk kegiatan olahraga dengan durasi
yang panjang atau sekitar 90 menit.
Sayangnya, kandungan gula dan
asam mana minuman jenis ini biasanya tergolong tinggi, sehingga bisa
membahayakan tubuh dan meningkatkan risiko diabetes dan kecelakaan
energi.
Selain itu, seperti semua minuman berasa asam dan manis,
minuman berenergi juga berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Jadi
penting untuk mempertimbangkan memilih minuman berenergi ketika Anda
berolahraga.fr: Merry Wahyuningsih - detikHealth
Seorang Muslim Yang Belajar Islam Langsung Dari Al-Qur'an Dan Hadits Pastilah Seorang Ahli Bid'ah Sayyi'ah. Sebab Rasulullah Telah Berwasiat untuk Berpegang Teguh Pada Alqur-an dan As-Sunnah Dengan Mengikuti Pemahaman Para Sahabat, Tabi'in, Tabi'ittabi'in. Bukan Pemahaman Diri Sendiri. Dan Beruntunglah Yang Bermadzhab Hanafi, Maliki, dan Syafi'i Yang Merupakan Imam Dari Kalangan Tabi'in dan Tabi'ittabi'in
No comments:
Post a Comment